ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 体重測定なし(体重計がない!)
日記
2014年5月18日(日)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

○

朝食:野菜スープ。納豆。オクラお浸し。生ハム2枚。玉子豆腐。
昼食:カロリミット+野菜スープ。オクラお浸し。大根ピリ辛炒め。冷凍梅ささみフライ2個。めかぶ茶。
夕食:なし。


日勤。
休日日勤の睡魔半端ない…
入りだもんで寝る。
明日はシュラスコだー!!!!

★今日の運動★
☆ウォーキング バドミントンコート×15周くらい?(15分間)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

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