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日記
2014年5月18日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

ダウン(@_@)(56日目)

17:46
体重64.0kg  体脂肪率37.4%

昨日、はしゃぎすぎたせいか疲れて今日は筋肉痛です(*_*)

休日ってやることないとダラダラなんですね〜

それに疲れてて昼寝を長い時間してしまった(-_-)zzz

なので夕食は昼寝から起きてからすぐ作りました

今日はうどん(#^^#)

今は親が帰ってくるのを待っています


友達の遊びの連絡、完全に寝ててスルーしてしまった(-_-;)




【起床時間】6:15





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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -7.1%
現在66.9kg 35.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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