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日記
2014年5月18日(日)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

ダウン(@_@)(56日目)

17:46
体重64.0kg  体脂肪率37.4%

昨日、はしゃぎすぎたせいか疲れて今日は筋肉痛です(*_*)

休日ってやることないとダラダラなんですね〜

それに疲れてて昼寝を長い時間してしまった(-_-)zzz

なので夕食は昼寝から起きてからすぐ作りました

今日はうどん(#^^#)

今は親が帰ってくるのを待っています


友達の遊びの連絡、完全に寝ててスルーしてしまった(-_-;)




【起床時間】6:15





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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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