日記
2014年5月18日(日)
収支カロリー -2,949 kcal
摂取カロリー 806 kcal
消費カロリー 3,755 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

×

1日1回は運動する

○

適正体重

17:01

私の適正体重は48.7kg…
どうしたら良いものか。
やっぱり最後は全身エステ行くしかないんですかね〜?
何か、それだと負け組な気がする。(´゚ω゚`)
てか、1年で10kg落とすゆっくりのが良いって聞いたことがあります。
エステで一気に体重落とすのはリバウンドの可能性が高い気がする。


コメント
 
 
2014年5月18日 18:25
太った原因を根本から治さない限り、リバウンドすると思います

2014年5月19日 20:22
私の場合は間食、チョコレートとかあんことか甘いものですね。
それを日常生活の中から排除しないとなんですね。
ありがとうございます。

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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-4.7kg
現在64.8kg
あと4.8kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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46歳 女性 
155.0cm 63.7s

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50歳 女性 
153.0cm 66.5s

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kei
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153.5cm 55.6s

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