日記
2014年5月18日(日)
体重75.1kg   体脂肪率26.9%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

ジョギング(運動)を40分以上する

×

禁酒

×

食べ過ぎない

×

75.1kg   26.9%

06:50
体重75.1kg  体脂肪率26.9%


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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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