ダイエット日記 > ルビーさんのマイページ > 少しずつ(*^_^*)
2014年5月18日（日）
収支カロリー -1,557 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,977 kcal
半身浴をする |  | お通じ | |
ワンダーコアスマートをやる | | 夜勤中食べ過ぎない |  |
間食はしない |  | 半身浴をする | |
最近やっと少しずつですが、夜勤中の食べ過ぎを抑える事ができるようになった気がします(*^_^*)
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52歳 女性 身長：153.0cm
秋までに痩せなきゃ(^_^;)
2014年4月7日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 47.0％ |
 | -3.2kg | -2％ |
| 現在 | 65.8kg | 45.0％ |
| あと13.8kg | あと23％ |
| 目標 | 52.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
