日記
2014年5月18日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

未記入

前日の歩数を記録する

未記入

ラジオ体操する

未記入

風呂に入る

未記入

歯磨きして寝る

未記入

電気を消して寝る

未記入

朝毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

○

DUO3.0を1セクションやる

○

ラジオ体操する

○

ラジオ体操って

06:15
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

日曜もやってるんですね。
これで連続7日達成!なんだかんだはじめてだ。

金曜は帰りが早く昨日もよいお天気だったのに寝てすごす。
高井戸にピアノの練習に外出したのみ。。
昼から酒も飲んでしまった。。



パン、ヨーグルト、コーヒー、キウイ


ワイン、そば


焼肉サラダ、枝豆、豆腐、ほたるいか、ビール2




コメントする


 


48歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!