日記
2014年5月18日(日)
体重52.0kg

御飯日記つけたかい?

○

煎茶
昨日の作り置き 半分よりちょい少ないくらいまで飲んであるので、後で入れ替えます。
さくらんぼ
今年は沢山実ったようで。実は毎年少量しか実らず割と食べられずにいたので今年やっと食べました。酸味の強い方が多いですが自然な甘味と柔らかさがある小ぶりな桜桃でした。
コンソメスープ(ニラもやし入り)
昨日の夜と同じ感じで。コンソメスープがあるだけで何故かメニューがすべからく洋風に見えたりする不思議。
人参の梅乗せ
人参に梅を乗せただけの簡単メニュー。梅は婆ちゃんの手作りですさっぱりで人参の甘味が後から来る美味しさ。
銀鮭焼き
焼き……蒸し?しっとりした食感レモンとケチャップで食べました。ケチャップが好きなんですよね…。お昼にも頂きました。お昼は昆布ポン酢でさっぱりと。
胡瓜と生姜の漬物
ガリガリ感が美味しい方。たまに入ってる薄切りの生姜も美味しいです
がっこ漬け
細かい昆布も中々美味しい方。もう無くなりそうかな…
鶏がらスープ
コンソメ以外にも粉末の物あったなとガサゴソしたら見つけたので 冷蔵庫に作ってあったニンニク醤油を加えて頂きました。
ニラ玉
ニラもやしの生姜炒めに卵一つ蜂蜜小匙1を加えた甘味の強い方。ちょい入れすぎたなと反省…。でも甘い物欲しさとか無くなる感じかなと
鶏がらスープ(人参生姜入り)
昼のは具無しだったので夜は贅沢に人参と生姜たっぷりで頂きました。醤油にニンニクを漬けた汁が便利過ぎる お母さん良く考えたなと。


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25歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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