日記
2014年5月18日(日)
体重52.0kg

御飯日記つけたかい?

○

05:34
体重52.0kg

寝た時刻:23時頃
起きた時刻:5時頃
天気の予報情報(携帯情報):晴れ午後から曇り
備考(その他):体重はいつも通り起きた時に計測。最近はゆっくり目覚めなのが多いな…。まあ良い事だよねなんて
______
【本日振り返って】
毎日食べ過ぎなんじゃないか?なんて思ったり決まった食事じゃないと安心出来ない。とか治せたら良いねと思うこの頃。
極端に食事制限すると餓琅感と言うか…体温上がらないな感がね それを恐れて食べると食べ過ぎなのか普通なのかなんて日々迷いつつですよ。悪い癖は気が付いた時治すようにする強制しない これをモットーにチマチマ改善出来たらな…なんてね。
以上


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25歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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