日記
2014年5月18日(日)
体重67.7kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day26

07:00
体重67.7kg


67.8->67.7(-0.1)

釣り&BBQ

昼:計測不能
・釣った魚4尾
夜:計測不能
・アスパラ、もやし、牛肉、適当に炒めた




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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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