日記
2014年5月17日(土)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

×

背筋×10

○

麺棒マッサージ

○

…ちっ

23:58
体重82.7kg  体脂肪率43.5%

三食食べての、お出かけdayは太るよなぁ…


痩せるの苦労するけど、ほんっとデブるの簡単だわノД`


明日から、また頑張ろう


コメント
2014年5月18日 22:45
こんばんは!

すぐ太る・・・その気持ちよくわかります泣
何週間もかけて減らした○kgがたった一日で!(ノД`)・゜・。
めっちゃへこみますよね・・・。
でもある意味今まで頑張ったからこの程度で済んだ。減らしてなければ、もっと恐ろしいことに!!!って思うと自分の頑張りも無駄ではなかったって思いますよね☆
ポジティブにいきましょう!

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.2kg -0.6%
現在85.8kg 36.4%
あと25.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
26 27 28
29 30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

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