日記
2014年5月18日(日)
体重75.9kg   体脂肪率38.3%

ダイエットしていることを忘れない!!

未記入

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

寝る前にストレッチ

○

野菜たっぷり手作り弁当持参

○

反省。。。

01:40
体重76.6kg  体脂肪率37.4%

今日は間食いっぱいしちゃいました。。。。
パンも食べた-_-#(--;)炭水化物やめてたのに....、、、
梅しそ揚げも食べた-_-#
夕飯もお腹いっぱい食べた-_-#
しっかり体重は増えてる(--;)
当然だ(>_<)
反省。反省。反省。
何のために高い酵素飲んでるか、意味が無い。
明日から巻き返し(`ε´)(*_*)やらなきゃ!!


コメント
 
 
2014年5月18日 08:56
おはようございます(*・ω・人・ω・*)
炭水化物、全く抜いてしまうと認知症の危険があるみたいですよ〜((((((゜ロ゜;
なのでちょびっとは食べた方がいいかも…
でも小麦にはもっと食べたくなる物質が含まれているので、米が良いそうですヾ(o´∀`o)ノ
ちょっと梅しそ揚げ美味しそう(笑)

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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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えいこ
女性 
162.0cm 77.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.1s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 77.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 76.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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