日記
2014年5月17日(土)
体重52.7kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 1,493 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

寒い

00:00
体重52.7kg  体脂肪率29.6%


なんか寒かったなぁ・・・

ちょっと出かける用事があったのだが
風強くて寒いし
迷わずタクシー呼んじゃったw

用事済ませて〜

ついでに口紅のリフィル購入☆

私的にヒットの色で(笑)
珍しくキレイに無くなるまで使って
同じ色をリピ♪

国内メーカーだけど
百貨店にしかないブランド、、、
行く機会がなく(爆)
なかなか買えずにいたのだったw

綺麗なBAさんにチークの塗り方とか教えてもらい
(買わなかったけどね)
気分良くなって(?)

「さぼてん」で揚げ物イロイロと千切りキャベツ買いw
テナントの八百屋さんでクレソンとルッコラも買って♪

高カロリー晩ご飯(自爆)

揚げ物やめる気は無いなw


クレソンの花、
初めて見たw


コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +2.8%
現在56.4kg 32.3%
あと2.9kg あと4.3%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            2
15
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

一覧へ

 

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!