日記
2014年5月17日(土)
体重59.5kg   体脂肪率25.4%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140517.51

23:06
体重59.5kg  体脂肪率25.4%


バナナヨーグルト 食パン
昼(外食)
ロコモコ丼 アイスコーヒー

アイス
間食
アイス

アイス2回も食べてしまった!


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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