日記
2014年5月17日(土)
体重52.5kg
収支カロリー -1,660 kcal
摂取カロリー 328 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

1日1食、炭水化物抜き

○

1日下腹、骨盤様運動2種類

○

1日美脚、ヒップ様運動2種類

○

毎日体重を計る

○

夜食はしない

○

ジュースは週に4杯まで

○

腕の筋トレ (ウェーブ筋)

○

毎日記録

未記入

頑張る 負けない

未記入

52.5kg

13:08
体重52.5kg


コメントする


 


21歳 女性 身長:158.0cm
今月30日までに痩せたい!!
とりあえず、まずは引き締めたい。
2014年5月6日スタート
開始時53.0kg   
-0.5kg
現在52.5kg 28.1%
あと4.5kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.2s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!