日記
2014年5月17日(土)
体重63.2kg   体脂肪率31.7%

毎朝体重を測る

○

食事日記をつける

○

ウォーキングする

未記入

お酒を飲まない

未記入

便通は?

未記入

お酒は土曜日のみOK!

○

バイキングに行く回数を減らす

×

ステッパー運動を毎日10分する

×

63.2kg   31.7%

23:50
体重63.2kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
2014年5月14日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-2.8kg -3.1%
現在62.2kg 27.7%
あと4.2kg あと2.7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!