日記
2014年5月17日(土)
体重77.6kg   体脂肪率42.4%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

活動量計を付ける

未記入

寝る前に体重を計る

未記入

普通に。

23:41
体重77.6kg  体脂肪率42.4%

今日はあまり気にせず食べました。(もちろん食べ過ぎずに)
生理中はゆるくいきます。
キープ出来ればいいかな?


コメント
 
 
2014年5月18日 01:17
初めまして。
足跡からきました。

キープすることも難しいですよね。
生理中はゆっくりしてください。

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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
三十路を迎え、人生MAXの体重に…
一念発起し、本気でダイエット始めます!
健康的にもかなりヤバイ…
よろしくお願いします!
2014年5月15日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg +0.4%
現在76.4kg 42.4%
あと18.4kg
目標58.0kg   

 

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30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

しほ
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女性 
163.0cm 76.0s

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くまにょ
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156.0cm 68.0s

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