日記
2014年5月17日(土)

毎朝、豆乳を飲む

未記入

腹八分目で・・・

未記入

だらだらしない

未記入

腹筋する

未記入

間食をしない!

×

姿勢を正しく!

×

正しい姿勢を意識する

×

お菓子食べない

×

骨盤体操する

×

腹筋する

○

1時間以上歩く

○

今日から!

23:42
体重47.0kg

おとといから食べ過ぎたので、増えちゃったー。
食べる量を抑えると46kgになって、
風邪ひいて食べれなくなると45kgになる。

なのでスタートの体重を46kgにして今日から頑張ります。

でも今日は食べ過ぎて47kgだ〜(><)。。

出来るだけ毎日の食べたものを書き出してみようと思う。
意識できるようになるかな?


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27歳 女性 身長:158.0cm
出産前の体型に戻りたい☆

グラフリセットしました
だらだらしないで
6月まで真剣に頑張ります!!

1人目妊娠前 40kg→52kg
2人目妊娠前 45kg→56kg
産後3ヶ月で47kg
産後1年経過で45kg
そこからちっとも変化なし

☆5/7計測☆
ウエスト(へそ上)69cm
ふくらはぎ31cm
太もも(ひざ上)35cm
太もも(付け根)44cm
二の腕22cm
2014年5月17日スタート
開始時45.2kg   
-0.4kg
現在44.8kg 16.9%
あと2.8kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

女性 
156.0cm 67.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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