日記
2014年5月17日(土)
体重58.7kg   体脂肪率31.4%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

×

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

×

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

食べ放題

23:39
体重58.7kg  体脂肪率31.4%




やっと「雪の女王」観に行きました♪

3Dで観ようとしたら18時45分〜の1回のみ^^;

仕方なく朝昼兼用のブランチ摂って、映画観ながらダイエットコーラとポップコーンwww

夕飯は、21時半〜しゃぶしゃぶ食べ放題・・・

もうダメ〜

今、お腹苦しいです><。

まだお風呂も入ってないしw

映画の感動が薄れちゃう〜

もう夜の最終回の映画は避けなくちゃだわぁ!


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54歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

  2019年1月  
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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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33歳 女性 
160.0cm 70.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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