日記
2014年5月17日(土)

痩せるまで夜バナナとチキンキャベツ

未記入

朝は食パン亜麻仁油、ヨーグルトグラノーラ、生姜紅茶

×

シャワー後、酢ドリンクを飲む

×

便

×

ふくらはぎマッサージ

×

内臓マッサージ

×

リンパマッサージ

×

骨盤スイング

×

骨盤体操

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウォーキング

×

歩く時はお腹ひっこめて太ももから歩く

○

8時以降は食べない

○

自分でおやつ買わない

○

夜はキャベツと納豆

×

3食は食べるけど量を少量に。お菓子もご飯も食べる前に量を決めてそれを守る。手のグーサイズに近づける目安で。

○

胃腸炎

22:49

一昨日から急性胃腸炎にかかり

熱も39.8度まで上がり
吐くわ、下痢だわで辛かったです(;_;)

でも、さすがの私も食欲が全く無くなり
1日半何も食べずにいたら。。

ニキビが消えた!肌が綺麗!!

やはり日頃食べ過ぎなのだと気づけました。
なので、これを機に、少量を食べる、という心掛けをしていこうかと思います!
お菓子もご飯でも、これ!とまず始めに量を決めて、それ以上は食べない。そうしよう。


コメント
2014年5月18日 00:48
39.8度Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
大丈夫ですかー??
大変でしたねー( i _ i )

でも、怪我の功名??
と、言っていいのか?

お肌が綺麗になったのは、よかった( ´ ▽ ` )ノ
病み上がりなので、あまり無理はしないで下さいね。
2014年5月18日 10:08
ありがとうございます!!٩(ˊ࿀ˋ⋆)و

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
健康の為、お肌の為、オシャレのため!!!
がんばります!!!
2014年5月10日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-0.5kg ±0%
現在64.5kg 37.0%
あと16.5kg あと17%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.2s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!