日記
2014年5月17日(土)

夜炭水化物を摂らない

未記入

ジュースをやめる

未記入

お菓子を買わない

未記入

ウォーキング30〜1時間

未記入

毎日ピンキー日記に記録する

未記入

毎日記録をつける!

×

レコーディングをする

×

たくさん歩くこと!

○

夜は炭水化物を控える

×

明日から

22:14

ちゃんと記録つけようと思います

停滞気味だった体重が
ようやく変動し始めたので…。

よーし、頑張るぞ!


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21歳 女性 身長:164.9cm
過去に約20sのダイエット成功。
1番痩せていた時より
+10sリバウンド

目標
9月までに最低でも−5s
めざせこじはるボディ

**************



2014年4月28日スタート
開始時64.0kg 31.0%
+0.9kg +0.9%
現在64.9kg 31.9%
あと9.9kg あと8.9%
目標55.0kg 23.0%

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.2s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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