日記
2014年5月17日(土)
体重73.3kg   体脂肪率37.5%

体重計にのる!!

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

仕事帰りウォーキング!!

未記入

睡眠前ストレッチ!!

未記入

一食おきかえダイエット!!

未記入

ご飯は意識して良く噛む!

未記入

今日は

21:57
体重73.3kg  体脂肪率37.5%

1日食べてました(笑)
その分の体重増量ヾ(´▽`;)ゝ


コメント
 
 
2014年5月18日 01:43
ただいまですq(^-^q)

またよろしくお願いします。

もう退会せず頑張るよ〜
2014年5月18日 21:51
おかえりなさい★オカヽ(´∀` )ノエリー!!
これからまた頑張りましょうね♪♪

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30代前半 女性 身長:170.0cm
28歳女子です(*´∀`)

恋活&婚活に向けてダイエット頑張ります!!


とりあえずここ初めて
1年以上は経過しましたが
初めの方で四、五キロ減り
残り1年ぐらいは、ほぼ同じ体重です(^_^;
要はサボり&ダラダラ生活です(笑)


そろそろ……?
もう薄着の時期なので
置き換えダイエットスタートします♪


そしてお友達募集します☆
お互いに励まし合う方が多いほど続くと思います☆!
時には叱ってください(笑)

一緒に頑張りましょう!!!

2013-1-17 ウエスト 80p

2013年1月6日スタート
開始時77.1kg 39.7%
-4.8kg -3.5%
現在72.3kg 36.2%
あと12.3kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

胡桃
男性 
170.0cm 69.7s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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