日記
2014年5月17日(土)
体重62.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 93 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

×

小麦粉断ち

○

朝から無性にアンコが食べたくて…

わたし、あんまり甘いもの好きじゃないのに
生理前が来ると無性にアンコが欲しくなる。

朝からせっせと寒天を作って
バナナとネーブル乗っけて
アンコもドカッと乗っけて
黒蜜かけて食べました。

しーあーわーせーーー゚+。(。・艸・。)゚+。

残ったアンコはむすめと旦那さん用に
白玉作ってぜんざいにしました。

たくさん出来たから
ちょっとだけ、ホンマにちょっとだけ
食べちゃいました。

だから、わたしは痩せないんだな。(笑)


コメント
 
 
2014年5月18日 08:33
おはよー(*^^*)

私はごはん減らしてでも甘いもの食べたい派〜(*^.^*)

朝から美味しそうな物たべたね(笑)

食べたい物食べてる時ってほんと☆幸せよね〜♪σ(≧ω≦*)
2014年5月18日 09:48
まゆらさん**
おはよー( ´ ▽ ` )ノ
わたしは炭水化物が大好き派ーーー!!
パンと麺類とゴハンが命なの(笑)
でも、今は小麦粉断ちしてるから大好きなパン屋さんの前は目をつぶってダッシュしてる(笑)

アンコ熱は今日も冷めてなくて…さっきから缶切り持ってウロウロしてる。

どうするべきか…悩む…(笑)
 
 
2014年5月18日 10:32
私の経験でわ…

これが食べたいっ!て物があるとき、カロリー気にして我慢しても、それの代わりに他のお菓子食べたら満足出来なくて結局、食べたかった物以上のカロリー取って凹むという結果になるので〜←説明ながいぞ

本当に食べたかったら、食べて満足しまーす( ̄▽ ̄)b
2014年5月18日 14:16
まゆらさん**
ほほーーーっっ。
ものすごく分かりやすい。

そうですね。
イライラするのは一番ダメっていいますし。

今日のオヤツはあんみつにします( ´ ▽ ` )ノ
ありがとうm(__)m

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.8s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

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