日記
2014年5月17日(土)
体重59.9kg

毎日体重計に乗る

未記入

こまめに水分補給

未記入

リンパマッサージ

未記入

骨盤スクワット

未記入

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

未記入

バレエビューティフル

未記入

ラジオ体操(第一・第二)

未記入

おっぱい体操

未記入

60キロきった〜♪

20:44
体重59.9kg

記録をサボりすぎた(;´д`)

でも毎日ちゃんと食べるものとか運動に気をつけてたから停滞期も無事脱出〜(ノ´∀`*)

のこり約10キロ、ようやく折り返し地点だから頑張ろ!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
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165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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