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日記
2014年5月17日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

疲れが(>_<)(55日目)

19:50
体重63.9kg  体脂肪率36.0%

今日は朝から歩きまくりました

お昼はちょっとお高いレストランに連れて行ってもらいました!(^^)!

そしてまた歩き・・・

約20000歩!

疲れるわ〜〜←体力なし(>_<)


夕食の準備・・・適当(@_@)

明日の食事の下ごしらえしなきゃ〜

でも眠い〜〜(-_-)zzz





【起床時間】8:30







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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

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