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日記
2014年5月17日(土)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

疲れが(>_<)(55日目)

19:50
体重63.9kg  体脂肪率36.0%

今日は朝から歩きまくりました

お昼はちょっとお高いレストランに連れて行ってもらいました!(^^)!

そしてまた歩き・・・

約20000歩!

疲れるわ〜〜←体力なし(>_<)


夕食の準備・・・適当(@_@)

明日の食事の下ごしらえしなきゃ〜

でも眠い〜〜(-_-)zzz





【起床時間】8:30







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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
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25 26 27 28

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

みゅん
女性 
163.0cm 73.7s

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