日記
2014年5月17日(土)
体重58.4kg   体脂肪率32.9%

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

×

仕事の時は11000歩以上、休み日は9500歩以上歩く

×

30分以上歩く

×

夕食はサラダor野菜から始める(無理なら発酵食品)

×

食事前には酵素サプリ

○

もうワイドショーのトップニュース確実な件で

今日の北はやけ食いに走ってます

いろんな人に迷惑をかけてる自覚を持って

復帰をしてほしいとは私は思わない

充分に反省をしてほしいです



あ、みなさん

スルーしてくださいね

愚痴ですから…


コメント
ふくしあ
2014年5月17日 20:54
ファンだったんですね。
残念ですね、本当に。
 
 
2014年5月17日 21:16
大好きだった方が事件を起こしてしまうと悲しいね。
残念だったけど、素敵な方だからきちんとして戻って来て欲しいね。
 
 
2014年5月18日 07:21
私は、違った事でのやけ○○。

北ちゃんの気持ちは、わかる。
とにかく、体は戻して欲しいよね。
何はともあれ、元気な心と身体。
2014年5月18日 20:13
ふくしあさん

一番長く応援したいた人でした
20〜30才頃まで。
ため息しかでません(ー_ー;)
2014年5月18日 20:17
ももこさん

CDもビデオもかなり持ってましたf(^^;
ファンクラブにも入り
ライブも見に行ったことあります

がっかりしてるけど
ネットニュースをまめに検索する自分もいます
後から出てくるいろんな情報に
さらに驚きです(ー_ー;)
2014年5月18日 20:23
むーしゃん

北も今日は違う意味でさらにやけ食い(´・ω・`)
久々の六連勝だったのに途切れました

本当に元気な体になって
心から相方に謝ってほしいです
奥さんと子供にも(ー_ー;)

全く!知人の女ってなんだ?
ふざけるな!と言いたい(*´-`)
 
 
2014年5月18日 22:24
でもさ、ここで見つかってよかった。
自分じゃもうやめられなくなってたんだろうし。

身体も心もポロボロになった後だったら
どうにもならないけど、今なら出直せるもん。


マッキーも立ち直った。

彼も、きっとできると思う。
2014年5月19日 09:25
happyさん

私も思う
自分じゃどうにもならなくなってただろうね

マッキーはピュアな心で
立ち直ったような感じを受ける

あの人はピュアな心を持ってるだろうか(^_^;)))
プライドが相当高いと思う
これで足を洗ってほしいです!

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49歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-5.7kg -2.5%
現在63.2kg 34.1%
あと8.2kg あと4.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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