ダイエット日記 > かのんさんのマイページ > ヨーグルトプチ断食・結果と感想
日記
2014年5月17日(土)
体重56.7kg   体脂肪率26.5%

腹八分

未記入

お通じ

×

間食はしない

未記入

30分は何かしら緩くても運動

未記入

夕飯は起床後12時間以内

○

半身浴をする

○

こまめに動く

×

ヨーグルトプチ断食 決行しましたが
朝までで休止いたしました.

頭痛と立ちくらみが酷くなり断念いたしました。
立ちくらみは風邪が原因かと思います。。。
頭痛の原因は毒素が出ていたせいでしょうか?!
私ってそんなに毒素まみれ〜(@ ̄□ ̄@;)!!

応援してくださった皆さんごめんなさい(_ _(--;(_ _(--;
そんなこんなで 断食の結果は以下の通りです。。。

体重変化 57.8キロ →56.7キロ −1.1キロ
体脂肪変化 26.5% →27.2% −0.7%

体調が良くなったら またやってみようかな〜と思います。


コメント
 
 
2014年5月17日 20:38
いやいや、1日の断食でこれだけ
減量してたら上出来ですよ〜!
(≧∇≦)b

体調を崩してまで断食しても、
ヤツれるだけで綺麗に痩せれ
ませんからね……

ダイエットより体調の方が大切!
早く治ると良いですね。
(`・ω・´)
2014年5月18日 06:37
さくらちゃん
この歳になると綺麗に痩せないと
ダメですよね。。。
ホントそう思います。
とりあえず 風邪早く直しま〜す(*^^*)
2014年5月18日 07:03
お疲れさまでした

十分頑張ってたと思いますよ〜
私なんか無理です(*;´□`)ゞ

体調早く治るといいですね

ゆっくり寝て下さい(〃^∇^)
 
 
2014年5月18日 07:21
早く元気になりますように。
ゆっくり休んでくださいね(*´▽`*)
2014年5月18日 08:29
かさ子さん おはようございます(^-^)
激励ありがとうございます(。ノuωu)ノ
風邪はボチボチですが 早く直して
頑張ります(*・ω・)
2014年5月18日 08:32
ふわりさん おはようございます(^-^)
お見舞いありがとうございます(。ノuωu)ノ
体調良くてのダイエットなので
早く治します!

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45歳 女性 身長:162.6cm
♪気ままな兼業主婦です♪
只今 猫3にゃんずと同居中(ФωФ)

ゆるゆるでダイエットしていますが
他愛のないことでも コメントし合えるお仲間さん
随時募集していまーす♪
一緒に進めていきませんか(^∇^)
お返事は コメントしてくださった方の日記に
直接お返事する形をとっております( ≧∀≦)ノ

☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。
。。。これまでのダイエットの流れ

2013年1月下旬より72.0キロから
一念発起ダイエットをスタート。
目標はー20kgの52kg!

下半身がとっても立派なので 下半身痩せに重点を置いて
継続できそうな範囲で筋トレ 有酸素運動実施中!

*今 やっている事

・食べる順番ダイエット
・ホットヨーグルト
・炭酸レモン水を飲む
・30分以上の運動
・骨盤体操
・半身浴
・リンパマッサージ
その他続きそうなものがあれば随時(≧▽≦)

*好きなもの
粉物全般 大好き♪ 特にパンが好き!
毎食食べたいけど 便秘になるから
ほどほどにしています。

*趣味
・海外ドラマ鑑賞
特に医療ドラマ 刑事もの
もっぱら エアロバイクのお供(笑)
・手芸全般

*しゃべり場にて
「あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?」をやっています。
興味のある方は 是非参加下さい!
一緒にダイエット進めていきましょう(^o^)
2014年4月27日スタート
開始時72.0kg 30.8%
-15.4kg -4.1%
現在56.6kg 26.7%
あと4.6kg あと4.7%
目標52.0kg 22.0%

 

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