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日記
2014年5月17日(土)
体重74.2kg
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 2,364 kcal
消費カロリー 2,942 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

×

温かい飲み物を飲む

×

食べたいときは一口だけ

×

よくかんで食べる

×

ストレッチをする

○

子供の残したものを食べない

○

漢方を飲む

未記入

いや〜!食べた!

23:23
体重74.2kg

こんばんは!
今日は、新しく出来た温野菜しゃぶしゃぶに行ってきました!!
名前とは間逆にお野菜はほとんど食べず、お肉お肉でした。
最近、腹6〜7分目にしていたのにパンツのボタンがおなかに食い込むほど食べました(笑)
久しぶりにたくさん食べて気付きましたが、私は毎日毎日この量を食べていたんだなぁ〜。
今は水分を取るのも苦しいしストレッチも転がりそうです!
今日は食べよう!!と行ったので罪悪感はないものの、体重は1.1キロ増えてました。
後悔…してないもん。美味しかったもん。
でも、この1キロを落とすのは大変だぞ〜!

これからは、食べ放題じゃないお店にいきまーす。


コメント
2014年5月18日 11:41

食べ放題だと、
つい意地が出て食べ過ぎますよねΣ(´□`;)

あたしも、食べ放題やバイキング…やめよぅ…!

ケーキバイキングはそそられますがw
2014年5月18日 22:07
温野菜しゃぶしゃぶ美味しそう♪

私も今日は食べよう!と思っておでかけに行って
案の定沢山沢山食べてしまいましたが
罪悪感なく満足です

美味しかったし、リセットしてまた明日からお互い
頑張りましょうね♪♪
2014年5月19日 09:01
とぅこさん
コメントありがとうございます。
そうなんです!!
もうおなかいっぱいなのに、食べなきゃ!みたいな気持ちになっちゃうんですよね。
少しを美味しく。が大事ですね。
温野菜の後、美味しかったよりおなかいっぱいって言葉しか出ませんでした(笑)
2014年5月19日 09:03
みっちゃんさん
コメントありがとうございます。
美味しかったです。
欲張ってしまいましたが(笑)
罪悪感なく食事が出来るのって大切ですよね!
2014年5月19日 09:07
おはようございます。

以前彼とこのお店行って、めちゃくちゃ食べた記憶が…

今ダイエット生活していて「あんな食べちゃうのこわいなぁ…」って(笑)

イベントの時はご褒美と思って、楽しんで食べるのが一番ですよね(o^∀^o)
2014年5月19日 21:04
かなでさん☆
コメントありがとうございます!
ほんと怖いくらい食べましたー(笑)
しかも特になんのお祝いでもなく(笑)

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女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 76.8s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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