日記
2014年5月17日(土)
体重58.9kg   体脂肪率28.9%

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

○

ピル

○

運動前のサプリメント

○

58.9kg   28.9%

13:12
体重58.9kg  体脂肪率28.9%


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42歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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