日記
2014年5月17日(土)

明るい気持ちで一日を終える

未記入

出勤前の掃除タイムを1時間作る

未記入

腹六分。

10:45

ここ最近、プチ断食を続けています
必要な栄養はとりたいので、酵素や野菜を利用しつつ炭水化物は一日一食か二食(^o^)/
過食がなくなったおかげで全然苦ではないのがうれしい♪
ラクラクできます(笑)

とはいっても、お酒をのむし、仕事中に血糖値が低くなったと思ったらジュースを加えるし、総カロリーはそれなりにある気がするけど…

腹六分ぐらいにするほうが、私に合っているのかも
なかなか落ちない体重がきちんと落ちます^^;


コメント
 
 
2014年5月17日 12:36
私も過食がなくなって来たので今の生活が苦ではないです♪

このまま上手い具合に習慣になればいいなと思ってます(*^^*)

プチ断食は私はした事ないんでどんな感じか未知の世界です…

確かに私もお腹いっぱいかな←ここ重要(笑)かなぐらいで食事を終わらせてます★

続けて行く事が大事だと思うので頑張ります♪
2014年5月17日 15:09
そうなんですね、良かった、良かった♪
やっぱり、過食はダイエットには大敵ですね
「かな」っていう絶妙な感じ、いいねー(笑)
お互いがんばろう!!
2014年5月20日 08:50
はじめまして♪
私も酵素ドリンク飲んでます。
プチ断食☆もやってます。今は炭水化物も抜くようにしています。
完全にやるのは難しいですが・・・
でも、やればやっただけ結果はついて来ているように思います。
お互い頑張りしょうね〜。
2014年6月5日 05:26
ぴんくのぱんださん、ありがとうございます(*^_^*)
すっかり遅くなりごめんなさい!
酵素いいですよね〜なんとか代謝を上げようと励んでいます♪
お互いがんばりましょう☆
これからもよろしくお願いします(^o^)/

コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは♪
健康のために、今度こそダイエットをがんばろう!と思います
お互いに励ましあいながら、健康で美しくなれたらうれしいですね!(^^)!
よろしくお願いします☆
2013年11月28日スタート
開始時79.0kg
-2.1kg
現在76.9kg
あと24.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.4s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.7s

一覧へ

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!