日記
2014年5月17日(土)
体重52.9kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,588 kcal
摂取カロリー 272 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

未記入

毎日とりあえず運動!!

未記入

一口は小さく!!

未記入

寝る3時間前は食べない!!

未記入

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

52.9kg   29.2%

10:44
体重52.9kg  体脂肪率29.2%


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24歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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