日記
2014年5月17日(土)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

お腹が鳴ったら食事をする。

×

寝る前は焼酎のロック小1杯。

×

なるべく歩く。

×

毎日体重をはかる。

○

やらなきゃいけない事を先延ばしにしない

×

牛モモ肉を食べる

×

ドライヤーをしながら、腰回し

○

早寝早起き

×

お酒は、レッドアイ。ビール350まで。

×

元気がもどる、

バイト8日目。ミスると無視される。
なんでだろ。

でも、私の問題ではなく、相手の問題なのでまぁいいか。辞めてくみたいだし。


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女性 身長:152.0cm
2014年4月23日スタート
開始時56.6kg 38.0%
-2.4kg -3%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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