日記
2014年5月17日(土)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

お腹が鳴ったら食事をする。

×

寝る前は焼酎のロック小1杯。

×

なるべく歩く。

×

毎日体重をはかる。

○

やらなきゃいけない事を先延ばしにしない

×

牛モモ肉を食べる

×

ドライヤーをしながら、腰回し

○

早寝早起き

×

お酒は、レッドアイ。ビール350まで。

×

元気がもどる、

バイト8日目。ミスると無視される。
なんでだろ。

でも、私の問題ではなく、相手の問題なのでまぁいいか。辞めてくみたいだし。


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女性 身長:152.0cm
2014年4月23日スタート
開始時56.6kg 38.0%
-2.4kg -3%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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