日記
2014年5月17日(土)
体重70.8kg   体脂肪率32.5%

禁酒

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ホットヨガorウォーキング

×

炭水化物は1日1回

×

1200kcalまで

×

16日目。

10:14
体重70.8kg  体脂肪率32.5%

【朝ごはん】
ロールパン
アイスコーヒー
220kcal

【昼ごはん】
カレーパン
カツサンド
野菜ジュース
550kcal

【夜ごはん】
飲み会〜

またまた今日も飲み会でございます。
楽しく飲んで、また頑張ろう!


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45歳 女性 身長:170.0cm
人生最高体重からの脱出!

ここ2年くらいの間、徐々に増え続け常に人生MAX状態。
そろそろ折り返して、20代の体重に戻りたい!
2014年5月2日スタート
開始時73.6kg 34.0%
-2.1kg -0.8%
現在71.5kg 33.2%
あと16.5kg あと8.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 72.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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