日記
2014年5月17日(土)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

お腹が鳴ったら食事をする。

×

寝る前は焼酎のロック小1杯。

×

なるべく歩く。

×

毎日体重をはかる。

○

やらなきゃいけない事を先延ばしにしない

×

牛モモ肉を食べる

×

ドライヤーをしながら、腰回し

○

早寝早起き

×

お酒は、レッドアイ。ビール350まで。

×

54.0kg   36.0%

10:10
体重54.0kg  体脂肪率36.0%


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2014年4月23日スタート
開始時56.6kg 38.0%
-2.4kg -3%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!