日記
2014年5月17日(土)
体重45.4kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

☆322日目☆

19:48
体重45.4kg

朝食☆パン

昼食☆蒸しどりのサラダ・おにぎり

夕食☆ピザ3切れ・キャベツの千切り

※親戚のおばあさんが手作りピザを作ってくれたから夕飯でたべました♪美味しかった(*´ω`*)
でも端っこは好きじゃないから残しちゃった( ´_ゝ`)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.7kg
現在43.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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