日記
2014年5月17日(土)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー 131 kcal
摂取カロリー 2,028 kcal
消費カロリー 1,897 kcal

お通じあり

未記入

主食の炭水化物は0〜2食まで

未記入

フルーツ0〜1食まで(フルーツジュース含む)

未記入

乳製品1食

未記入

魚介類2食以上

未記入

肉製品0〜1食まで

未記入

たまご1〜2個まで

未記入

豆製品1食以上

未記入

野菜350g以上(野菜ジュース含む)

未記入

きのこ・海藻類3食以上

未記入

☆お風呂でローラーマッサージ(浮腫予防)

×

☆寝る前間食しない(呪文唱える w)

×

☆体重方程式クリアできた(アバウトで)

×

☆カロリー計算する(出来る範囲で)

○

☆16日目☆

23:50
体重60.0kg  体脂肪率33.0%

完璧に食事量戻ってるし(笑)
今日はカロリーオーバーだし(;一_一)

朝の体重、増えてた割には体脂肪が減ってたので
病気したことで何かが変ったのかもしれない。
でも、このペースで食べちゃったらダメだから
明日からなんとかしなければ・・・

今日夕方、会社でブレーカーが落ちて
1Fは全く電気がつかず(勿論PCも)
私のいる3Fは電気はついてるしPCも生きてるんだけど
ネットにつながらずシステム使えず・・・

なんだかんだ他の仕事(伝票整理・・・6月監査有の為)
してたら8時半近くになってしまった・・・

夕飯作る気力なく、コンビニで買ってきたのはいいけど
食べ過ぎました・・・

もう寝るまで間食はしません(>_<)


コメント
2014年5月18日 05:34
遅くまでお疲れ様でした!!
わかる〜!ご飯作る気なくなるよね。
コンビニとかスーパーのお惣菜で済ませると
ついつい余計なものまで買うし、予算までもオーバーになっちゃうし(^_^;)

私もインフルエンザが治ったとたんに食欲もりもり!!
体重はあっという間に戻った…(^o^;)

とにかくみゅーにゃんちゃんが元気になって良かった♪
また頑張ろうね♪
2014年5月18日 17:02
なんかね〜
もう見た瞬間に唐揚弁当手に取ってた(笑)
病気が治ると何で
こんなに食欲増加するんだろね(´;ω;`)

今日から生理になっちゃったし、
もう半分は健康診断諦めモード・・・

少しだけでも意識して今週乗り切ろう。
お互いめげずに頑張ろうね(*^O^*)

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50歳 女性 身長:158.0cm
気持ちも新たに!
こちらで健康の為に
頑張ります(*^-^*)
よろしくお願いします♪
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
夜型の為、
日記は大体夜書きます。
お休みの日は
書ける時間に(笑)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
ダイエット開始 2011/12/12
66.9kg 体脂肪:37.3% BMI:26.5

2014/5/24現在(健康診断日)
58.7kg 体脂肪:33.4% BMI:23.5

トータル
-8.2kg 体脂肪:-3.9% BMI:-3
2014年5月2日スタート
開始時60.0kg 33.7%
-0.9kg -0.3%
現在59.1kg 33.4%
あと2.1kg あと2.4%
目標57.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
159.0cm 56.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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