日記
2014年5月17日(土)
体重56.6kg   体脂肪率31.8%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

×

朝起きたら体重をはかる

○

1か月1キロ減目標

×

○

運動をする

未記入

くよくよしない

○

腹筋

×

2リットル以上水分を取る

×

踏み台昇降

×

食前にトマトジュース

○

おからを食べる

×

焼肉

07:06

昨日は焼肉の食べ放題に行ってきました。
少しで我慢しようと思っていたけど
食べ始めるとおいしくて・・・・

腹12分目までガッツリ食べました。
ご飯は食べなかったけど。

飲み物はのんある気分

若干後悔しながら眠りに付き
夢にまで体重計が追いかけてきました・・・

1キロ増の覚悟を持って朝体重計に乗ったら
体重減
体脂肪減


????

停滞期を抜けた感じなのかな??
急に減り始めた。
今日は昨日の肉が脂肪になる前に
お掃除で体を動かそうと思います。


コメント
 
 
2014年5月17日 08:32
☆ハナさん、おはようございます(*^^*)
焼肉美味しかったんですね
夢でまで体重計に追いかけられるなんてよっぽどですね
でも、体重も体脂肪も減ってるなんて良かった良かった
あるんですよね、増えてるだろうと思っても減ってるって
事が....
人間の体って不思議ですね

私も頑張ろう(*^^*)
今日も一日宜しくお願いです
2014年5月17日 09:54
ゆかりんさんおはようございます。
コメントありがとうございます。
ほんとに不思議ですね。
土日で子供たちと一緒の食事なので
加速が付かないようにがんばります。

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48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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