日記
2014年5月16日(金)
体重55.5kg   体脂肪率27.5%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

○

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

×

ダイエット1カ月と16日目

00:00
体重55.5kg  体脂肪率27.5%

ちょっと減りました!


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.7s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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