日記
2014年5月17日(土)
体重67.8kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day25

06:51
体重67.8kg

67.9->67.8(-0.1)

遠出したい!

昼:87kcal
・ファミリーマートのサラダ
夜:178kcal
・プロテイン


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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