日記
2014年5月17日(土)
体重49.6kg   体脂肪率25.5%

1日に一度自家製甘酒を飲む

○

夕食後はすぐに寝ない

未記入

ウォーキング通勤をする

未記入

週に3回はプールに行く

未記入

49.6kg   25.5%

06:48
体重49.6kg  体脂肪率25.5%


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60代前半 女性 身長:155.0cm
還暦が近づいてきている、おばちゃんです。
夜にお腹いっぱい食べて、すぐに寝るという生活を続けて、54`まで太ってしまいました。
自力で51`まで落としましたが、ちょっと怠けてしまい、51`で停滞中です。
この歳ですから、代謝機能が衰えてきて、痩せにくくなっています。
自家製甘酒でダイエット中
2014年5月11日スタート
開始時51.0kg 27.4%
-2.5kg -3.9%
現在48.5kg 23.5%
あと0.5kg あと3.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

女性 
156.0cm 67.6s

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