日記
2014年5月17日(土)
体重53.0kg

御飯日記つけたかい?

○

06:07
体重53.0kg

寝た時刻:23時前頃?
起きた時刻:6時頃
天気の予報情報(携帯情報):曇り午後から晴れ
備考(その他):今日はゆっくり目覚めですよ。体重は起きた時に計測。細かい計測面倒なので大体四捨五入してます。今日もいつも通りいきます
______
【本日振り返って】
健康の為に開始したダイエットがいつ減量する事に変わったか とか今思えば極端な食事制限での減量の早さにハマった事なのかなと 欲深いもんだ…1Kgの成功が後1Kgとかに変わるんだから困っちゃうねなんて。何事も焦ると逆効果との事なのでとりあえず三食なるべく食べてみて様子見ての繰り返しでそこそこにいきたいなと感じました。まあそんな感じで
以上


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24歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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