日記
2014年5月17日(土)
体重65.0kg   体脂肪率37.9%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

未記入

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

○

気を付ける

06:01
体重65.0kg  体脂肪率37.9%

だけでも、変化はある!
ファイト!

夜をついつい食べ過ぎちゃうのを、我慢できれば変わるよね?
朝御飯にたっぷり食べる癖をつけよう♪


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!