日記
2014年5月17日(土)
体重51.0kg

毎日WalkingU^ェ^U

○

早寝 早起き

×

ウエスト ストレッチ もみほぐし

○

骨盤回し 腸もみ

○

白湯を飲む

○

半身浴

○

姿勢を正しく

未記入

炭酸はコップ3杯まで。

未記入

野菜を食べる

未記入

お水 お茶飲む

未記入

仕事前に食べてかない

未記入

胃を休める プチ断食

未記入

ダンベル

○

水を飲む

×

ギコギコ

×

半身浴20分

×

まだまだ

03:10
体重51.0kg

ずーっと体重おちないから

まだまだがんばる(;゜∀゜)

夏までに四キロ落とすぞー

月にニキロだー

頑張ろう


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女性 身長:163.0cm
マイペースに(´・ω・)
2013年1月11日スタート
開始時65.0kg
-14.7kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.3s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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