日記
2014年5月17日(土)
体重52.1kg   体脂肪率22.7%

レッグマジックをする!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂上がり体操する!

○

夜勤時の間食は1つまで!

未記入

お休みでした。

02:45
体重52.1kg  体脂肪率22.7%


昨日の夜はなかなか寝付けず…
寝たのは朝方の五時。
生活リズムが狂ってきてます(^-^;)

が、女の子やっときました。
モヤモヤが晴れてすっきりした気分。
女の子中よりも女の子の前が
しんどくてニガテです。私だけ?(笑)

そのおかげか体重も落ちました!
こんなに体がすっきりとしてるの
久々ですo(^▽^)o るんるん♪

皆さんお優しい方ばかりで(ToT)
コメント見ては頑張ろう、と
皆さんの記事を見ては私も!、と
何度も思わせて頂いてます。

ありがとうございます。

レッグマジック今日も
きちんと出来ました。
三日坊主の私がこんなに続くなんて。
でもまだまだ!頑張っていきます!

朝 なし

昼 カツ丼

間 SOYJOY1本 麦チョコ ノンシュガーコーヒー

夜 レンコンのきんぴら 野菜炒め 酵素ドリンク

今日も夜勤です。がんばるぞo(^▽^)o


コメント
 
 
2014年5月17日 09:31
おはよーございます( ´∀`)
夜勤お疲れさま(*´ω`*)
私は今から帰りま〜すp(^-^)q
2014年5月17日 09:34
おはようございます

昨日、私も100回するレッグマジックを
何分かけてしてるのか計ったら3分でした

もちろん脚はガクガクです(笑)

生理前の方がしんどいって方って多いみたいですよ
akane.さん体重も落ちて身体もすっきりして
よかったですね(〃^∇^)
2014年5月17日 12:15
モヤモヤ晴れて良かったですヽ(´ω`*
女の子終わればきっと更に体重落ちてきますよ(((o(*゚▽゚*)o)))

何事も習慣づいてくると楽しくなってきますよね!
私も割と飽き性だけど、最近ウォーキングにハマってます*\(^ω^)/*

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24歳 女性 身長:148.0cm
目標は女性になること(^_-)-☆
素敵女性になる。キラキラ女性になる。
2013年3月11日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.9kg -1.3%
現在52.1kg 22.7%
あと4.1kg あと3.7%
目標48.0kg 19.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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37歳 女性 
151.0cm 52.3s

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157.4cm 60.8s

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