日記
2014年5月17日(土)
体重62.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 93 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

×

小麦粉断ち

○

べ○ぴ

00:59


しつもーん(・Д・)ノ

ダイエット初めてからべ○ぴになった方
いらっしゃいませんかー???

元々、べ○ぴ気味ではあったんだけど…
食べる量が減ってるからか?
野菜不足なのか?
またーく出ません( i _ i )

出てくれたら…体重減ると思うねんけどなー。

これ食べたら出るよーとか
こんなことしたら出るよーとか
おまじないとか(笑)
あったら教えてくださーい( ´ ▽ ` )ノ


コメント
2014年5月17日 07:58
おはよ〜で〜すっ゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

 はぁ〜い! いますいます あたし〜ですっwww

 ヨーグルト食べてもダメだし・・・。
  (毎日飲むヨーグルト飲んでる・・・)
 食物繊維がいいと食べてもダメだし・・・。
 水分たくさんとってもダメだし・・・。
  とにかく何をしてもダメダメで漢方がいいと聞き飲んでもダメ ̄Д ̄ =3
 で 結局薬に頼ってしまう・・そんな日々ですっwww

 やっぱり今はあまり食べてないのが原因なのかな。
  お米を食べると すこ〜し出る気がしますっww

 あと トイレで出てくれ〜出てくれ〜お願いだ〜!とグルグルさすってますっヾ( ̄- ̄(*~。~* )))...でも出ないww


 
2014年5月17日 09:20
aiaiさん**
おーーーお仲間ーーー(((o(*゚▽゚*)o)))
ホンマにどうしたもんでしょね。

今日は寒天を食べて様子をみようと思います。
なんか実験みたい(笑)
 
 
2014年5月17日 09:20
おはようございまーす(*^.^*)

通りすがりの者ですが、はじめまして!まゆらと申しますー♪

ワタシ、1年前まで筋金入りのベ〇ピ女で実は2週間出ないなんてザラにありました〜(^-^;

今は殆んど毎日お通じありまーす(^o^)v

私はオールブランのまずい方(フレークじゃない方、食物繊維70%の方)とフルーツグラノーラ混ぜた物&バナナにプレーンヨーグルトをかけたのを毎朝、朝ごはんに食べてます。

今の所、これを食べはじめて順調です。

後は食後にバタバタしないで、少しゆっくりするといい感じにもよおします( ̄▽ ̄)b

それから、腹筋をしたのもよかったかなと。
お腹引き締め目的で腹筋したら、ベ〇ピが緩和しました。
で、腹筋止めたら、またベ〇ピになったので…f(^_^;

毎日食べるとお腹が慣れて出にくくなるので、バナナを別の果物に変えたり、フルーツグラノーラを他のシリアルに変えたりしています。

ヨーグルトは、ちまたでは『自分のお腹に合った菌の種類を取るとよい』とされていますが、同じ物を毎日食べると慣れてしまうので買いに行く時、毎回、メーカーを変えています(*^^*)

ベ〇ピ治ると体重も減るし、お腹ぺったんこになってイイコトばっかりです!
べ〇活がんばりましょう!(*^▽^)/★*☆♪






2014年5月17日 10:36
まゆらさん**
わおわお(((o(*゚▽゚*)o)))
べ○ぴ解消法をたくさん教えていただき
ありがとうございまーす( ´ ▽ ` )ノ

オールブランねー
昔、食べてました。
そういや、あの時はべ○ぴじゃなかった。
ちょっと食べにくいけど、バナナとか一緒なら
大丈夫そうo(^▽^)o

ヨーグルトもメーカーを替えるんですね。
いいこと聞きました。

べ○活!!頑張ります*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 
 
2014年5月17日 14:29
そういえば、この間テレビで、
うつぶせでテレビを見るといい、ってありました。
(5分間くらい)

あと、ゴロゴロ部屋を転がる(笑)


生憎、今はべ○ぴではないので、試せませんが、
よかったら試してみてくださいな(*´▽`*)
2014年5月17日 16:42
マイタケが良いですよ!

いい具合で出ます。ww
2014年5月17日 16:56
いちごめろんさん**
うつ伏せと部屋ゴロゴロね( ´ ▽ ` )ノ
手軽に試せそうね。
早速やってみまーす。
ありがとうございますo(^▽^)o
2014年5月17日 16:59
ぽこりんさん**
まいたけがべ○ぴにいいんだ!(◎_◎;)
そういや、キノコって食物繊維が豊富だもんねー。

まいたけ大好きだし
メニューに取り入れてみます( ´ ▽ ` )ノ
ありがとうございますo(^▽^)o

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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