日記
2014年5月16日(金)
体重53.3kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -166 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

外食は 価格>kcal

未記入

ま、

00:00
体重53.3kg  体脂肪率29.5%

こんなもんだよね

ビール飲んでて減るわけがないw

お菓子も好き勝手に食べてるしね〜

ダイエッターだろうか・・・?


気合い入れても長続きしない性格
承知なのでゆるめに(爆)


関係ナイが

なでしこ

やっぱりかっこいい〜



コメント
2014年5月17日 04:43
同じく、かりんとうが止まらない・・(+_+)
2014年5月18日 00:34
しづさん

かりんとうって・・・
ナゼか止まらなくまりますよね・・・(汗)

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40代後半 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中

現在の体重
私の中ではある意味ミラクル(爆)

ココの
「適正体重」
には遠いけど・・・

地味にね・・・

いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆
2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+1.2kg +0.7%
現在53.8kg 30.2%
あと2.7kg あと2.2%
目標51.1kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キーマン
40代前半 女性 
155.0cm 52.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

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