日記
2014年5月17日(土)
体重48.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降食べない

未記入

週に1日は運動する

未記入

食べ過ぎたら翌日は節制する

未記入

腹筋30回、捻り20回

○

落ちたけど

00:39
体重48.7kg  体脂肪率24.3%

体重はなぜか落ちてる。
でも、身体がぶよん、としてる。
運動が足りてない。
あと、お菓子やチョコレート食べてる。

昨日と今日は、ご飯を食べてしまった。
どうやらご飯を食べると身体が重くなるようなので、豆腐を主食にしようと目論見中。








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女性 身長:158.0cm
美味しいものを食べることが大好きです。
でも、時々面倒くさくなって食事代わりにお菓子を食べてしまいます。

半年間で10s痩せたので、この状態をキープしつつマイナス2s目標に頑張ります。

2014年4月30日スタート
開始時50.0kg 24.3%
-2.4kg -1.3%
現在47.6kg 23.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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