日記
2014年5月16日(金)
体重65.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

5月16日★ジム73

23:26
体重65.8kg

もー!!体重計壊れたか???
ってぐらい嫌になる数値。
ダイエットか禁煙か、どっちかに集中した方が良さそうね。
当面ダイエット優先で頑張りましょう。

今日は
バイク40分
FIGHT DO45分
エリプティカル5分
でした。

週末の夜だっつーのに、人たくさん。
飲みにもいかず遊びにも行かず、皆さん頑張ってますね。

今日のFIGHT DOのイントラさんは久しぶりだー。
このイントラさんは声が好き。
エリプティカルが5分なのは、漕いでる途中でロッカーの鍵をどこへやったか忘れて探しに行ったから。
最近つけっぱにして出ちゃう事多いんだよなあ。
野球の試合結果気にしすぎてたからかな。




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30代後半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakura
48歳 女性 
159.0cm 62.7s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.5s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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