日記
2014年5月16日(金)
体重58.4kg   体脂肪率27.6%
消費カロリー 1,866 kcal

腹筋30回

○

炭水化物は1日1食

×

甘いものを飲まない

×

ウォーキング

×

夜8時以降食べない

×

お酒は平日飲まない

○

色々食べたり

23:04
体重58.4kg  体脂肪率27.6%

今日は朝から結構食べた一日。
明日の子供の運動会のおかずをつくりながらパクパク。
おやつは板チョコ半分パクパク。
今日も雨でウォーキングできなかったし、体重減ったけど体脂肪増えた!

明日は週末で食べすぎそうだけど気をつけないと。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:169.0cm
5/9ダイエット開始です!
毎日コツコツダイエットで目標まで頑張ります!
炭水化物とお酒は控えめに。
夜はウォーキングをする。
週に一回は無理しない日を作って月2キロ減量したいです。
2014年5月9日スタート
開始時61.6kg 28.8%
-3.2kg -3.6%
現在58.4kg 25.2%
あと1.4kg あと1.2%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 60.4s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

一覧へ

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!