日記
2014年5月16日(金)

めげない

○

落ち込まない

○

体重をはかる

未記入

一秒でも体を動かす

未記入

よく噛んで食べる

未記入

風呂につかる

未記入

ヤバイ。

22:52


今帰りだけど、めちゃくちゃお腹すいた。
本当は食べない方がいいのはわかってるけど、
食べれないのはストレスだから食べよ。

少なめ少なめで食べないと。

さつまいもヨーグルトはダイエットにいいのかな?


コメント
 
 
2014年5月17日 00:36
お疲れさまでした〜

私はどうしてもお腹すいたって時は、こんにゃくゼリー食べたりしてます(。・ω・。)

あと、スルメはたくさん噛めてしかも低カロリーだからダイエット中のおやつにぴったりらしいですよ(*´-`)
 
 
2014年5月17日 06:29
あひるさん、はじめまして(●'w'●)

私も0カロリーゼリー食べたり、茎わかめとか食べて凌ぐとドカ食い防げてますね。

さつまいもヨーグルト、食物繊維が乳酸菌のエサになりますし、お腹にいいんじゃないでしょうか?!
2014年5月17日 14:47

>まりこ☆さん

コメントありがとうございます!
私スルメ好きなので、お腹すいたときに食べてみます!
スルメは低カロリー…φ(..)
2014年5月17日 15:02

>ももさん

コメントありがとうございます!
茎わかめもおやつとしていいんですね。
お腹すいたときに試してみます(`◇´)ゞ

さつまいもヨーグルトも続けていこうと思います☆

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23歳 女性 身長:155.0cm
めんどくさがりで、根性なしな私ですが…
頑張っていこうと思ってます!
今年中には、60になれるようにしたいです

かなりゆるーくダイエットしています。
ダイエット仲間になってくださる方募集中です!
よろしくお願いします(`◇´)ゞ
2013年6月6日スタート
開始時70.0kg   
+3.8kg
現在73.8kg 39.8%
あと25.8kg
目標48.0kg   

 

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ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 71.3s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 71.8s

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 72.0s

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を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

タルジャ
42歳 女性 
155.0cm 54.3s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

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