日記
2014年5月16日(金)
体重63.0kg

お昼のストレッチ

○

夜のストレッチ

○

1食は置き換える

×

体重をはかる

○

夜は炭水化物を食べない

×

お菓子を食べない

○

お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット

未記入

骨盤スクワット

未記入

朝のストレッチ

未記入

白湯を飲む

×

夜ご飯は9時までに食べる

○

63.0kg

22:43
体重63.0kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
恋をしました。
告白をしました。
ふられました。
ちゃんと痩せようと思って、また始めました。
2014年5月13日スタート
開始時63.0kg
-0.1kg
現在62.9kg
あと12.3kg
目標50.6kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

めろぽん
女性 
154.0cm 63.9s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 65.2s

あさくま
43歳 女性 
153.0cm 65.9s

一覧へ

 

うさぎ
女性 
154.0cm 52.7s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 49.8s

ルナ
48歳 女性 
156.0cm 53.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!